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【結論】マッサージガン、どれを買うべきか？ 専門家が選ぶ「目的別」の正解3選 [note051]
Focus. #スペック比較 #選定基準 #トルク性能 #リカバリーギア Library Note [Note-051] 本日の問い 流行りのマッサージガン、たくさん種類がありすぎて、どれを選べばいいかわからない。 こんな方へ マッサージガン何買えばいいの？という疑問の答えが欲... -
ヒトは誰に飼われているのか：社会への過剰適応と、失われゆく「野生」について [note050]
Ref. #自己家畜化症候群 #ネオテニー #進化生物学 Library Note [Note-050] 本日の問い なぜ現代人は、少しの不便や不快にも耐えられなくなってしまったのか？ こんな方へ 便利すぎる生活の中で、身体の芯が弱くなっている気がする方。 「誰かに管理されな... -
マッサージガンは「こう」使え。筋肉と筋膜の仕組みからわかる、ベストな活用術。 [note049]
Focus. #コンディショニング #神経系への作用 #リカバリー活用術 Library Note [Note-049] 本日の問い マッサージガンは、強く押し付けるほど「効く」ものなのか？ こんな方へ 買ってはみたものの、イマイチ効いている気がしない方。 痛いほうが効くと思っ... -
筋肉には「縦」筋膜には「横」：マッサージガンを“2台分”の価値に変える専門家の使い分け術 [note048]
Focus. #刺激のベクトル #組織特異性 #操作テクニック Library Note [Note-048] 本日の問い マッサージガンは、ただ「凝っている場所に当てればいい」ものなのか？ こんな方へ マッサージガンを使っているが、叩くだけの使い方しかしていない方。 「筋肉」... -
なぜヒトは未完成で生まれるのか？ 進化生物学が教える「ネオテニー」と脳の可塑性について [note047]
Library Note [Note-047] 本日の問い なぜ、人間の赤ちゃんだけが、これほど無力な状態で生まれてくるのか？進化生物学が教えてくれるヒトらしい生き方とは？ こんな方へ 年齢を理由に、新しい運動や学習を諦めかけている方。 自分の身体が固まってしまい... -
ロルフィングとは何か？ 流行りの「筋膜リリース」の源流にある重力との対話 [note046]
Library Note [Note-046] 本日の問い 「筋膜リリース」と「ロルフィング」は、一体何が違うのか？ こんな方へ 整体やマッサージに通い続けているが、すぐに不調が戻ってしまう方。 「筋膜ケア」のさらに奥にある、本質的な身体の仕組みに興味がある方。 こ... -
脳よりも先に「腸」が生まれた：進化の順序が教える臓器の優先度 [note045]
Library Note [Note-045] 本日の問い あなたは、あなた自身は頭にある（脳）だと思っていませんか？ しかし、進化の順序を見れば、脳は腸から派生したおまけのような器官であることがわかります。 こんな方へ 頭で考えすすぎなあなた。流行りの腸活に興味... -
筋膜リリースの誤解を解く：癒着ではなく“統合する”という視点 [note044]
Library Note [Note-044] 本日の問い 「筋膜リリースは、痛いほど効く」と信じていませんか？ そもそも、なぜ私たちの身体は「全身タイツ」のような膜で、わざわざ包まれているのでしょうか？ こんな方へ フォームローラーでゴリゴリやるのが正解と思って... -
便利さとは、身体機能の「アウトソーシング」である。私たちが文明に預け、失いつつある生物としての力。 [note043]
Library Note [Note-043] 本日の問い 技術の革新で生活はどんどん便利になるその一方で、失われているものとは・・・ こんな方へ なぜか疲れが取れない方。カラダの不調に悩まされている方。 この記事の結論 文明の進化とは、身体機能の「外部化（アウトソ... -
あなたの身体は、38億年の「地層」である [note042]
Library Note [Note-042] 本日の問い 緊張するとなぜ勝手に手汗をかく？涙はなんでしょっぱい？私たちのカラダに隠された太古の痕跡とは？ こんな方へ 自分の身体に隠された知的好奇心を刺激する「面白さ」を発見したい方 この記事の結論 あなたの身体は、...
