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『36の基本動作』 このコラムをお読みの方でこの言葉をご存知の方はどれくらいいらっしゃいますか？ 育児に関わられている方なら、もしかしたら聞いたことがあるのではないかと思います。 『３６の基本動作』とは、発達発育学者の中村和彦氏が提唱した運動...

Ref. #食事 #ダイエット #ボディメイク #栄養 #ライフスタイル Library Note [Note-002] 本日の問い 「食事は栄養をとる手段」と割り切っているあなたへ。その先にある、食のほんとうの役割とは何でしょうか？ こんな方へ ダイエットで食事制限を頑張って...

みなさんがダイエットの成果指標としてまず最初に頭に浮かべるのは何でしょう？ 体重？それともウェスト？洋服のサイズ？ パッと頭に思い浮かぶのはこんなところでしょうか。 ダイエットをする上で、何を成果指標にするかはとても重要な問題です。 ここで...