日常に自然と馴染むトレーニングを
はじめまして。
TKBodyWorks代表の我妻孝興です。
トレーニングは「特別な時間」ではなく、
日常の中に無理なく組み込まれていくものだと考えています。
お客さまそれぞれの生活に合った形で、心地よく続けていけるサポートを大切にしています。
TKbodyworksのこれまでを振り返ると、運動が久しぶりという方や、
ジムに通うのに苦手意識や不安があるというを中心にサポートしてきました。
そういったお客さまとの関わりの中で、体を変えることだけでなく、トレーニングが日々の過ごしやすさにつながることを大切にしています。
通われている方について
これまでサポートしてきた方を振り返ると、いくつか共通する傾向があります。
- 「運動に自信がない」という方が多い
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ジムが初めて、運動が長く続いたことがない、体を動かすことに苦手意識がある。そういった方が実際に多いです。
「自分にできるだろうか」という不安を抱えながら来てくださる方と、これまでたくさん関わってきました。だからこそ「ここなら続けられそう」と感じてもらえることや、安心して通えるかどうかを大切にしています。
- 土台から見直したい、という方を多く見てきた
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「ダイエットしたい」「筋力をつけたい」という入口から来られる方がほとんどですが、話を聞いていくと、睡眠が浅い、疲れが抜けにくい、姿勢が気になっている、といった話が出てくることが多いです。
体の変化を目指すときに、表面だけでなくその土台に目を向けることが大切だと感じています。
- 無理にペースを合わせることはしない
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お客さんそれぞれのペースや感覚は、やはり違います。サポートする側として心がけているのは、こちらの正解を押しつけないこと。
ご自身が「なぜそうなのか」を理解しながら進んでいける方が、結果的に長く続いていく印象があります。
通われる中での変化について
通われる中でよく聞くのは、体が軽くなった、日々の動きが楽になった、肩や腰の違和感が減った、といった変化です。姿勢が変わった、体調を崩しにくくなった、という方も少なくありません。
数字や見た目の変化ももちろんありますが、日常の何気ない場面でふと気づく変化を話してくれる方が多い印象があります。
大切にしていること
これまでトレーニングに関わる中で、体の変化だけに意識が向いてしまうことに、どこかしっくりこないものを感じてきました。
体のことも、暮らしや日常の延長にあるものだと考えています。
だからこそ、日々の過ごし方も含めて、無理のない形で整えていくことを大切にしています。
体の変化ももちろん大切にしながら、日常がより豊かになるようなサポートを心がけています。
日常の中で考えていること
日常や仕事のこと、趣味について
ブログとして綴っています。
トレーナーとして伝えたいこと
運動・食事・身体のこと、私自身の考えや想い
についてコラムとしてまとめております。
最後に
トレーニングを通じて身体と向き合うことが、
日々の過ごしやすさにつながるように。
そんな感覚を大切にしたい方にとって、
安心して通える場所でありたいと思っています。
お会いできるのを楽しみにしています。
