視点・考え方– category –

Library Note [Note-046] 本日の問い 「筋膜リリース」と「ロルフィング」は、一体何が違うのか？ こんな方へ 整体やマッサージに通い続けているが、すぐに不調が戻ってしまう方。 「筋膜ケア」のさらに奥にある、本質的な身体の仕組みに興味がある方。 こ...

Library Note [Note-043] 本日の問い 技術の革新で生活はどんどん便利になるその一方で、失われているものとは・・・ こんな方へ なぜか疲れが取れない方。カラダの不調に悩まされている方。 この記事の結論 文明の進化とは、身体機能の「外部化（アウトソ...

Library Note [Note-042] 本日の問い 緊張するとなぜ勝手に手汗をかく？涙はなんでしょっぱい？私たちのカラダに隠された太古の痕跡とは？ こんな方へ 自分の身体に隠された知的好奇心を刺激する「面白さ」を発見したい方 この記事の結論 あなたの身体は、...

お金には「複利」という魔法のような仕組みがあります。 毎月コツコツ積み立て、増えた分がさらに増えていく。若いうちから始めれば、最終的な差はとんでもない開きになります。 たとえば、20代から無理のない範囲で資産運用を始めた人と、60歳になってか...

効率化の落とし穴 スマートフォン一つで必要な情報が手に入るように、食料品もまた、手軽に、そして高効率で栄養素が摂取できる時代になりました。高純度のプロテインパウダーや、特定のビタミンだけを抽出したサプリメントなど、便利な選択肢は豊富です。...

人間の体は「昔の暮らし」仕様のまま？ 私たち人間は、長い長い時間を狩猟採集の生活スタイルで過ごしてきました。その期間は実に260万年前から1万年前まで。ざっくり言えば、ほとんどの世代が自然の中で体を動かし、限られた資源の中で暮らしてきたわけで...

「運動連鎖」とは、体のつながりを表す言葉。でも本当の動きは一人ひとり違う。あなたの“動きの個性”を大切にするための考え方を紹介します。

こんにちは！今回のコラムは、トレーナー寄りのやや専門的なお話になります。 最近のスポーツ界では「運動学習理論」や「運動制御理論」といった言葉を耳にする機会が増えました。「制約を与えるとスキルが伸びる」「このエクササイズを取り入れると上達が...

『36の基本動作』 このコラムをお読みの方でこの言葉をご存知の方はどれくらいいらっしゃいますか？ 育児に関わられている方なら、もしかしたら聞いたことがあるのではないかと思います。 『３６の基本動作』とは、発達発育学者の中村和彦氏が提唱した運動...

以前投稿したこちらの記事に対する反響が思いのほか大きく、お客さまからも様々なお声をいただきました。 せっかくなので、もう少しだけ私のダイエット観や運動に対する考えをまとめておこうと思います。   さて、唐突ですが質問をさせて下さい。 み...