視点・考え方– category –

人間の体は「昔の暮らし」仕様のまま？ 私たち人間は、長い長い時間を狩猟採集の生活スタイルで過ごしてきました。その期間は実に260万年前から1万年前まで。ざっくり言えば、ほとんどの世代が自然の中で体を動かし、限られた資源の中で暮らしてきたわけで...

「運動連鎖」とは、体のつながりを表す言葉。でも本当の動きは一人ひとり違う。あなたの“動きの個性”を大切にするための考え方を紹介します。

こんにちは！今回のコラムは、トレーナー寄りのやや専門的なお話になります。 最近のスポーツ界では「運動学習理論」や「運動制御理論」といった言葉を耳にする機会が増えました。「制約を与えるとスキルが伸びる」「このエクササイズを取り入れると上達が...

『36の基本動作』 このコラムをお読みの方でこの言葉をご存知の方はどれくらいいらっしゃいますか？ 育児に関わられている方なら、もしかしたら聞いたことがあるのではないかと思います。 『３６の基本動作』とは、発達発育学者の中村和彦氏が提唱した運動...

以前投稿したこちらの記事に対する反響が思いのほか大きく、お客さまからも様々なお声をいただきました。 せっかくなので、もう少しだけ私のダイエット観や運動に対する考えをまとめておこうと思います。   さて、唐突ですが質問をさせて下さい。 み...

みなさんがダイエットの成果指標としてまず最初に頭に浮かべるのは何でしょう？ 体重？それともウェスト？洋服のサイズ？ パッと頭に思い浮かぶのはこんなところでしょうか。 ダイエットをする上で、何を成果指標にするかはとても重要な問題です。 ここで...