視点・考え方– category –
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あなたの身体は「太るように」設計されている。進化医学が解き明かす、リバウンドと意志力のメカニズム。 [note057]
Ref. #進化医学 #進化的ミスマッチ #環境不適応 #報酬系回路 Library Note [Note-057] 本日の問い 痩せたいと頭では願っているのに、なぜ身体はこれほどまでに「太りたがる」のか。その原因はあなたの性格や根性の問題だと思っていませんか？ こんな方へ ... -
『自然は飛躍しない』ダーウィンに学ぶダイエットの根本的なルール [note054]
Ref. #自然は飛躍しない #系統拘束 #適応放散 #ダーウィニズム Library Note [Note-054] 本日の問い 今のあなたの体型は、本当に「失敗」の結果なのだろうか？ こんな方へ 流行りのダイエットに飛びついては、続かずにやめてしまうことを繰り返している方... -
なぜヒトの身体は「膜」でつながっているのか？ 進化生物学から紐解くファシア（筋膜）の正体 [note053]
Ref. #進化生物学 #テンセグリティ構造 #結合組織 #アナトミートレイン Library Note [Note-053] 本日の問い そもそもなぜ、私たちの体は筋膜という構造を持っているのか？ こんな方へ 「筋膜リリース」という言葉は聞くが、具体的に何をリリースしている... -
ヒトは誰に飼われているのか：社会への過剰適応と、失われゆく「野生」について [note050]
Ref. #自己家畜化症候群 #ネオテニー #進化生物学 Library Note [Note-050] 本日の問い なぜ現代人は、少しの不便や不快にも耐えられなくなってしまったのか？ こんな方へ 便利すぎる生活の中で、身体の芯が弱くなっている気がする方。 「誰かに管理されな... -
なぜヒトは未完成で生まれるのか？ 進化生物学が教える「ネオテニー」と脳の可塑性について [note047]
Library Note [Note-047] 本日の問い なぜ、人間の赤ちゃんだけが、これほど無力な状態で生まれてくるのか？進化生物学が教えてくれるヒトらしい生き方とは？ こんな方へ 年齢を理由に、新しい運動や学習を諦めかけている方。 自分の身体が固まってしまい... -
ロルフィングとは何か？ 流行りの「筋膜リリース」の源流にある重力との対話 [note046]
Library Note [Note-046] 本日の問い 「筋膜リリース」と「ロルフィング」は、一体何が違うのか？ こんな方へ 整体やマッサージに通い続けているが、すぐに不調が戻ってしまう方。 「筋膜ケア」のさらに奥にある、本質的な身体の仕組みに興味がある方。 こ... -
便利さとは、身体機能の「アウトソーシング」である。私たちが文明に預け、失いつつある生物としての力。 [note043]
Library Note [Note-043] 本日の問い 技術の革新で生活はどんどん便利になるその一方で、失われているものとは・・・ こんな方へ なぜか疲れが取れない方。カラダの不調に悩まされている方。 この記事の結論 文明の進化とは、身体機能の「外部化（アウトソ... -
あなたの身体は、38億年の「地層」である [note042]
Library Note [Note-042] 本日の問い 緊張するとなぜ勝手に手汗をかく？涙はなんでしょっぱい？私たちのカラダに隠された太古の痕跡とは？ こんな方へ 自分の身体に隠された知的好奇心を刺激する「面白さ」を発見したい方 この記事の結論 あなたの身体は、... -
カラダの貯筋は、お金よりもはるかに“複利”で効いてくる [note035]
お金には「複利」という魔法のような仕組みがあります。 毎月コツコツ積み立て、増えた分がさらに増えていく。若いうちから始めれば、最終的な差はとんでもない開きになります。 たとえば、20代から無理のない範囲で資産運用を始めた人と、60歳になってか... -
「いただきます」の栄養学 [note025]
効率化の落とし穴 スマートフォン一つで必要な情報が手に入るように、食料品もまた、手軽に、そして高効率で栄養素が摂取できる時代になりました。高純度のプロテインパウダーや、特定のビタミンだけを抽出したサプリメントなど、便利な選択肢は豊富です。...
