仕組み・ロジック– category –

Ref. #骨格診断 #胚葉学 #ボディタイプ #発生学 #遺伝 Library Note [Note-069] 本日の問い ウェーブやナチュラル、ストレート。骨格分析では手首の厚さを基準に見ますが、それでなんで骨格タイプがわかるのでしょうか？そもそも骨格分析の根拠はどこにあ...

Ref. #食事誘発性熱産生 #DIT #平滑筋 #内臓疲労 #超加工食品 Library Note [Note-062] 本日の問い 座って食べているだけなのに、なぜ身体は熱くなるのか？ その正体は、内臓による『激しい運動』です。 こんな方へ 食後に強い眠気や、胃の重さを感じる方...

Ref. #セトリングポイント理論 #視床下部 #レプチン #ホメオスタシス Library Note [Note-056] 本日の問い カロリーを減らしているのに、なぜある時点から体重が落ちなくなり、やがて元に戻るのか？ こんな方へ 何度ダイエットに挑戦しても、リバウンドし...

Ref. #比較解剖学 #歯式 #食性進化 #栄養人類学 Library Note [Note-055] 本日の問い 私たちの理想の栄養バランスについて、身体の成り立ちという視点で考えてみませんか？ こんな方へ 糖質制限、ケトジェニック、菜食主義など、様々な食事法に振り回され...

Ref. #発達運動学 #防衛反応 #身体図式 #抗重力 Library Note [Note-052] 本日の問い 「力を入れろ」と言われるより、「力を抜け」と言われる方が難しいのはなぜか？ こんな方へ 「もっとリラックスして」と言われると、余計に身体が固まってしまう方。 マ...

Library Note [Note-045] 本日の問い あなたは、あなた自身は頭にある（脳）だと思っていませんか？ しかし、進化の順序を見れば、脳は腸から派生したおまけのような器官であることがわかります。 こんな方へ 頭で考えすすぎなあなた。流行りの腸活に興味...

Library Note [Note-044] 本日の問い 「筋膜リリースは、痛いほど効く」と信じていませんか？ そもそも、なぜ私たちの身体は「全身タイツ」のような膜で、わざわざ包まれているのでしょうか？ こんな方へ フォームローラーでゴリゴリやるのが正解と思って...

別腹が発動する食事の組み合わせとは 本日の問い「別腹」が発動する魔の組み合わせ“糖質×脂質”の危険性とは？ こんな方へ毎日の食事で十分満足できずにプラスαを食べ過ぎてしまうあなたへ 前回は、私たちの脳が生存のために「高カロリーな食事」に快楽（報...

なぜ、私たちは一度お菓子に手を伸ばすと、袋が空になるまで止まらなくなるのでしょうか？ なぜ、お腹がいっぱいでもデザートは食べられてしまうのでしょうか？ 多くの肥満研究において、その最大の原因として挙げられるのが「食事報酬（フード・リワード...

ダイエットと聞くと、まず「カロリー制限」を思い浮かべる方が多いのではないでしょうか。 「お菓子は我慢して、ご飯も半分にして…」と、ひたすらカロリーの数字とにらめっこする。ですが、その努力の割に、なかなか体重が落ちなかったり、少し食べただけ...