随分と定着した感のある骨格タイプ分類。その前提や根拠についてまとめました。いつでも読み返せるよう、ブックマークして保存してください。
Phase 01. Premise （前提）
流行りの骨格分析。誰でもさっそくできる骨格タイプの簡単な分析方法について説明してみました。
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Phase 02. TIPS（方法）
タイプ別に、骨格タイプをトレーニングや食事に活かすための具体的な指針を見ていきます。
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仕組みが分かったところで、もう少し根っこまで掘り下げてみましょう。
Phase 03. Deepen （深める）
骨格タイプの根拠になっているソマトタイプとはいったい？そして骨格タイプが遺伝で決まってしまうなら、努力しても無駄なのでしょうか。
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記事を読んでみて「なるほど」と思えることもあれば、「じゃあ、私の生活だとどうすれば？」と新たな疑問が湧くこともあるかもしれません。そんな時は、ぜひスタジオにいらしてください。