実際に通われているお客さまのセッション例や成果を紹介させていただきます。
N.H.さん（40代女性）
年齢とともに体重が増え、体のラインが変わってきたのが気になっていました。
無理なダイエットではなく、健康的に変わりたいと思い通い始めました。
体のクセや弱点を知り、“戻りにくい体づくり”をテーマにトレーニングを継続。
週1回でも少しずつ変化を感じられて、続けるのが楽しくなりました。
食事も我慢ではなく、選び方を工夫することで自然と整うように。
結果、半年で15kg減！体も心も軽くなり、今ではトレーニングが生活の一部になっています。
Aさん（30代・主婦）
出産後、お尻のたるみや尿もれなどの不調が気になり始めました。
「体を戻す」というより、もう一度“整え直す”ような気持ちで通い始めました。
骨盤まわりを意識した動きや、日常の姿勢のクセを直すトレーニングを続けるうちに、体が少しずつ軽くなっていくのを感じました。
半年ほどで尿もれの悩みはほとんどなくなり、今ではヨガにも通って、体を動かすことが楽しくなっています。
Kさん（30代・会社員）
もともと痩せ型なのですが、30歳を過ぎてからお腹まわりに脂肪がつきやすくなり、全体のバランスが気になっていました。
最初の1ヶ月は食事の見直しを中心に、体のラインを整えるところからスタート。
その後は筋肉をつけて上半身に厚みを出すトレーニングへ。
半年ほど続けるうちに、胸や肩まわりがしっかりしてきて、体つきが変わりました。
今は週のトレーニング回数を増やして、さらに理想の体を目指しています。。
Sさん（50代・女性）
50代に入ってから、体力の衰えや足腰の弱さをはっきり感じるようになりました。
ジム通いは続かないタイプなので、マンツーマンなら続けられるかもと思い、始めました。
最初は動くこと自体が久しぶりで不安もありましたが、少しずつ体が慣れていく感覚が心地よくて。
今では背筋も伸び、動くのが楽しくなりました。
途中からは同年代の友人と一緒に通うようになり、週1回のトレーニングが生活の習慣になっています。
Mさん（20代・女性）
1年前に挑戦したダイエットがきっかけで、過食や嘔吐がやめられなくなってしまいました。
体重の増減に一喜一憂する日々を変えたくて、相談に来ました。
まずは食事の見直しから。
“減らす”ではなく、“きちんと食べて整える”という考え方を教わりました。
トレーニングも無理なく続けられる範囲で実施し、気づけば心の状態も少しずつ落ち着いてきました。
今では食事を楽しめるようになり、ジム通いも前向きな時間に変わっています。