ボディメイク– category –

体が「このくらいが自分の体重だ」と覚えている基準、つまりホームポジション（安定体重）が上がると、どれだけ意識して頑張っても痩せづらくなります。 最初のコラムで、現代の「生活環境」がこの基準を乱しているとお伝えしました。その上昇の背後には、...