健康寿命延伸をサポート
「もう年だから…」そんな不安を払拭！シニア世代専門パーソナルトレーニングでいつまでもアクティブな毎日を
最近、階段の上り下りがつらい」「若い頃のように体が動かない」と感じることはありませんか？ 当ジムのシニア向けパーソナルトレーニングは、体力維持・向上はもちろん、転倒予防や生活習慣病の改善など、健康寿命の延伸を目的としたオーダーメイドのプログラムです。
経験豊富なトレーナーが、お客様一人ひとりの体力レベルや目標、お悩みに寄り添い、無理のないトレーニングメニューを作成。マシンを使わない自重トレーニングや、関節に優しい動作を中心に行うため、運動が苦手な方や体力に自信のない方でも安心して取り組めます。
「まだまだ自分の足で歩きたい」「孫と一緒に出かけたい」といった願いを、私たちと一緒に叶えませんか？ まずはお気軽にご相談ください。
【こんな方にオススメ】
- 健康診断で運動不足を指摘された方
- 膝や腰に不安があり、運動を諦めていた方
- いつまでも若々しく、活動的な毎日を送りたい方
- 筋力低下を感じ、日常生活に不安がある方
- 運動習慣を身につけたいけれど、何から始めたら良いかわからない方
無理のないオーダーメイドの安心トレーニング
「きつい」「つらい」とは無縁。シニアの体に合わせた、優しく効果的なパーソナルトレーニング。
年齢を重ねるごとに変化する体力や体調に不安を感じている方も、ご安心ください。当ジムでは、シニア世代の体の特性を熟知した専門トレーナーが、お客様のペースに合わせて丁寧に指導いたします。
カウンセリングを通して、体力測定や運動歴、既往歴などを詳しくお伺いし、日常生活での動作改善や趣味の継続に必要な筋力、柔軟性を無理なく高めるトレーニングプランをご提案。ストレッチや軽い筋力トレーニングを中心に、お客様の体調に合わせた運動強度で進めていくため、運動初心者の方や体力に自信のない方でも安心して始められます。
トレーニング中はもちろん、日々の生活での注意点や食事のアドバイスなど、健康的な生活を送るためのサポートも充実。お客様が笑顔で、より長く健康的な生活を送れるよう、二人三脚で歩んでいきます。
【選ばれる理由】
- シニアの体を知り尽くした専門トレーナーによる指導
- お客様一人ひとりの状態に合わせたオーダーメイドプログラム
- 関節に負担の少ない、安全で効果的なトレーニング
- 運動初心者や体力に自信のない方でも安心
- 健康維持、体力向上、生活動作の改善など、目的に合わせたサポート