マタニティトレーニング
妊娠・出産は、女性の体にとって大きな変化の時です。当ジムでは、経験豊富なトレーナーが、産前産後のボディケアに特化したプログラムで、安心・安全なマタニティライフをサポートします。
マタニティトレーニングのメリット
- 妊娠中の運動不足解消、体重管理
- 腰痛、むくみ、便秘などのマイナートラブルの緩和
- 体力向上、産後の回復力アップ
- 産後のボディラインの回復
- 骨盤の歪み、尿漏れなどの改善
- 育児に必要な体力向上
- 産後のメンタルケア
トレーニング内容
- マタニティヨガ、ピラティス
- マタニティストレッチ、骨盤ケア
- マタニティ筋力トレーニング
こんな方におすすめ
- 妊娠中でも運動を続けたい方
- 体重管理や体型維持をしたい方
- マイナートラブルを緩和したい方
- 産後の体型を戻したい方
- 育児に必要な体力をつけたい方
- 産後のストレスを解消したい方