無理なく、あなたらしく
多くの方がダイエットに挫折してしまうのは、「努力不足」なのではなく「無理なく続けていくための工夫不足」が原因です。
当ジムはトレーナーがあなたのライフスタイルに寄り添い、続けられるための工夫やアイデアなど提案させていただきます。
パーソナルセッションの流れ
STEP
食事を含む日常生活のヒアリング
日々の食事状況を丁寧にヒアリングしながら、カラダの変化状況を確認します。
STEP
カラダのコンディション確認
当日のカラダの調子やコンディションを確認して、その日のメニューを確定させます。
STEP
目的にあわせたトレーニング
お客さまの目的や変化状況にあわせて、お客さまごとに異なるトレーニングを行います。
STEP
クールダウン・アフターケア
身体をクールダウンさせながら、セッションを振り返ります。次回のトレーニングまでの間の食事面のアドバイスも行います。
特 徴
トレーニング毎のきめ細かな個別カウンセリング
毎回トレーニング前には、その日の身体の状態や気になること、食事や生活のことなどを丁寧にヒアリング。
トレーニング毎の個別カウンセリングを通じてお客さまとトレーナーが生活課題を共有しながら、無理なく継続できるダイエットの方法を一緒に探っていきます。
行うのは食事制限ではなく継続できる食事管理
私たちにとっての食事とは、栄養摂取を目的のするのみならず、暮らしを豊かにするための大切な営みです。
当ジムでお伝えしているのはダイエットのみを目的とする食事制限ではなく、心身の健康を実現するための食事管理の方法です。更に、お客さまにと共に継続していける最良の方法を考えていきます。
ダイエット目標を達成した後も維持していけるサポート体制
ダイエットの成功とは、目標達成した後も、その体型を維持していける事です。目標達成までの二人三脚体制でのサポートはもちろんのこと、目標達成後の維持していく方法までアドバイスします。
そしてトレーニングに通うペースについてはお客さま次第。マイペースに長く続けていける体制を整えております。