頑張っているのに、なぜか変わらない
食事に気をつけたり、運動を始めたり。それでも体が変わらない、続かない、一度変わってもまた戻ってしまう。そういった経験をお持ちの方が、実際に多くいらっしゃいます。
やり方の問題というより、自分の体や生活に合っているかどうかがうまく噛み合っていないことがほとんどです。
TKbodyworksのダイエットサポート
特別なことをするのではなく、その方の体の状態と生活に合った形を一緒に見つけていく、というのが基本のスタンスです。
トレーニングと並行して、食事についても全員のお客様が記録とフィードバックを受けれる仕組みを用意しています。
自分の習慣を客観的に見ながら、生活に馴染む形で少しずつ整えていくイメージです。
トレーナーもお客様と同じ目線で寄り添いながら続けられる形を一緒に作っていく。だからこそ、結果が出た後も維持しやすい状態につながっていきます。
通われている方の変化
体型も、習慣も、少しずつ確かに変わっていきます。
ここではお客様から頂いたメッセージや実際のケースを紹介させていただきます。
Nさん / 20代・デスクワーク
「親切なサポートで安心。無理せず続けて、“女性らしいライン”へ」
トレーニングははじめてでしたが、フォームを丁寧に見てもらえるので、安心して取り組めています。最初は体重コントロールが目的でしたが、いまはヒップや背中まわり、二の腕のシェイプを意識したボディメイクへと変わってきました。
週1回、自分のペースで続けるうちに、ウエストの収まりや姿勢に変化を感じています。無理なく積み重ねていける感覚が、続けやすさにつながっています。
Yさん / 20代・女性
ダイエットの考え方を一から見直したかった
過去に結果が出た糖質制限に頼りがちで、糖質ばかり気にしながら生活するのがしんどくて、もっと続けられる方法を知りたいと思って来ました。
日勤・夜勤の医療系の仕事で生活リズムが安定しない中、自分のペースに合わせた食事の考え方を一緒に整理してもらえたのが心強かったです。
5キロ減量後も維持できていて、少し食べすぎた日の調整の仕方がわかり、波があっても自分でうまくやれています。
Sさん / 50代・男性
年健康診断での数値悪化をきっかけに、
医師に勧められて来られました。
健診の数値が気になって通い始めたのがきっかけでした。トレーニングと並行して、食生活についても「何を・どう変えるか」を一緒に整理してもらいながら、無理のないペースで進めていきました。まずは1年継続と決めて頑張った結果、1年後の健診では体重が10キロ以上落ちて、コレステロール値も血圧も改善。医者から薬を減らしていいと言われたときは、本当に嬉しかったです。
もう少し詳しく知りたい方へ
ダイエットについての考え方や日常の中で意識できることは、コラムでもまとめています。
