無理なく、あなたらしく、目標達成へ
「ダイエット」と聞くと、つらい食事制限やハードな運動を想像するかもしれません。しかし、当ジムが目指すのは、お客様一人ひとりに寄り添い、無理なく続けられるダイエットです。私たちは、単に体重を減らすだけでなく、あなたのライフスタイルに合わせた持続可能な方法をトレーナーと二人三脚で見つけ出し、健康的で理想的な身体へと導きます。
なぜ、当ジムのダイエットは「無理なく」続くのか？
多くの方がダイエットに挫折してしまうのは、「無理をしてしまうこと」が原因です。極端な食事制限や、継続が難しいトレーニングは、心身に大きな負担をかけ、リバウンドのリスクを高めてしまいます。
当ジムでは、まずあなたの現在の食生活や運動習慣、そして身体の状態を詳しくヒアリングします。その上で、個別のニーズに合わせたオーダーメイドのプランを作成。例えば、好きな食べ物を全て我慢するのではなく、食べ方や量を工夫する方法をご提案したり、運動が苦手な方には、段階的に負荷を上げていけるようなメニューを組んだりします。
「これを一生続けられるか？」という視点を大切にし、あなたの生活に自然と溶け込むようなダイエットをサポートします。
あなたに寄り添う、二人三脚のサポート
ダイエットは一人で乗り越えるにはハードルが高いものです。当ジムのトレーナーは、あなたの専属パートナーとして、目標達成まで徹底的にサポートします。
- 個別カウンセリング: 最初のカウンセリングで、あなたの目標、悩み、ライフスタイルを深く掘り下げます
- パーソナルメニュー作成: あなたの身体の状態、運動経験、生活習慣に合わせて、最適なトレーニングと食事プランを作成します
- 実践指導とフォームチェック: 効果を最大限に引き出すための正しいフォームや、自宅でもできる簡単なエクササイズを丁寧に指導します
- 食事アドバイス: 無理なく継続できる具体的な食事の知識や、外食時の選び方など、実践的なアドバイスを提供します
- メンタルサポート: ダイエット中のモチベーション維持や、停滞期の乗り越え方など、メンタル面からものサポートも