Sさん / 50代・運動は苦手

「不安だらけのスタートでしたが、やさしいペースでいまは自然に続いています。」

体力の落ちやすさや疲れやすさから、この先大丈夫かなとずっと不安でした。初回はとても緊張しましたが、その日の体調に合わせて無理のない内容から始められたので、怖さが少しずつ薄れていきました。息切れしにくくなり、朝の動き出しも軽く感じます。気づけば週1前後で1年以上継続。「続けられている自分」が、いちばんの自信になりました。

Hさん / 30代・会社員

「ダイエットから“筋肉づくり”へ。退社後の1時間が、いいルーティンに。」

はじめは体重を落とす目的で通い始めましたが、基礎が整ってからは筋力アップを目標に。仕事終わりでも無理なくできるよう、その日のコンディションに合わせて負荷を調整してくれるので続けやすいです。背中や脚のトレーニングを初めてから姿勢が安定し、スーツのシルエットもすっきり。週1〜2回を続けるうちに、扱える重量と手応えが少しずつ伸びています。

Nさん / 20代・デスクワーク

「親切なサポートで安心。無理せず続けて、“女性らしいライン”へ」

トレーニングは初めてでしたが、トレーナーが丁寧にフォームを見てくれるので安心して取り組めます。はじめは体重コントロール目的でしたが、今はヒップ・背中まわり・二の腕のシェイプを意識したボディメイクへ。週1回を自分のペースで続けるうちに、ウエストの収まりや姿勢がすっきりしてきました。“できた分だけ積み重ねる”感じがとても心地良いです。